第一阶段是戒烟后一个月,戒烟也是阶段性的,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解,不抽烟身体不会不舒服,戒烟者可能很贪心,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,尤其是老烟民。这一阶段对人体来说是最难的,基本上戒断反应很小,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多 。但心理依赖还是存在的。食欲会慢慢上升 ,
第二阶段 ,
最后一个阶段是戒烟一年左右。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。这种反应会逐渐减弱 ,那么基本上是不会被香烟诱惑的。尤其是吸烟几十年的老烟民,可能会没胃口,此时身体对香烟的依赖基本没有了。如果能坚持一年不抽烟 ,两天不抽烟可能会憋着,突然说要戒烟 ,身体会有反馈,身体其他部位不舒服。只要戒烟者不打算再抽烟,